!!ಯೋಗ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ!!
ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಜಾಗೃತವಾದಾಗ ಉಸಿರಾಟ ಚೇತನ,
ಉಸಿರಾಟ ಚೇತನವಾದಾಗ ಜೀವನ ಪರಿವರ್ತನೆ
Natural relief from pain, stress, and anxiety through the entire spinal column and breath
ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ
ನೋವು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ
Join this online workshop to learn simple yoga, breathing, and lifestyle techniques to calm your mind, relax your body, and restore inner balance
ಈ ಆನ್ಲೈನ್ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿ — ಸರಳ ಯೋಗ, ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿತು, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಿ, ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂತರಂಗದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
ಕಾರ್ಯಾಗಾರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ
.webp)
ದಿನಾಂಕ
18 Jan 2026
ಸಮಯ
7:30 - 8:15 PM
ಭಾಷೆ
ಕನ್ನಡ
.webp)
ಎಲ್ಲಿ
Zoom ಮೂಲಕ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ
Limited Seats
ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಿ
ದಿವ್ಯ ಚೇತನ ಯೋಗ
ಬಿ.ಕೆ.ಎಸ್. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸಕರು
NAMASKARA I am Nagaraj Jalihal
A Certified Yoga instructor from SVYSA & BKS Iyengar Yoga Practitioner
Years of Experience: 10+ Years.
I’m a certified yoga therapist with over 10 years of experience helping people heal from stress, pain, and lifestyle disorders through Iyengar Yoga, breathing, and mindful living. I believe yoga is not just about postures, but about creating harmony between mind, body, and consciousness.
ನಮಸ್ಕಾರ,
ನಾನು ನಾಗರಾಜ ಜಾಲಿಹಾಳ
S-VYASA ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಮತ್ತು ಬಿ.ಕೆ.ಎಸ್. ಐಯಂಗಾರ್ ಯೋಗ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕ.
ಕಳೆದ 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಾನು ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಾ,
ದಿವ್ಯ ಚೇತನ ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇನೆ.
ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ 80 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ
ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡು, ಒತ್ತಡರಹಿತ ಜೀವನದತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ನಾನು ಬಿ.ಕೆ.ಎಸ್. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಮನಃಪೂರ್ವಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮೂಲಕ
ಜನರಿಗೆ ಒತ್ತಡ, ನೋವು ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ನಂಬುವುದೇನಂದರೆ —
ಯೋಗವು ಕೇವಲ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ,
ಅದು ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೇತನದ ನಡುವೆ ಸೌಹಾರ್ದವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಜೀವನಮಾರ್ಗ.
ನನಗೆ ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಬರೆಯಲು ಅವಕಾಶ ದೊರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. B.K.S. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸವು ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು. ನಾಗರಾಜ ಜಾಲಿಹಾಳಿ ಸರ್ ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಂಡ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗ ಶಿಕ್ಷಕರಲ್ಲೊಬ್ಬರು. ಅವರು ಸರಳ ಮತ್ತು ಮಹಾನ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಹೊಂದಿರುವ ಯೋಗ ಗುರು. ಅವರು ನಮಗೆ ನೈತಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಾತ್ವಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಶಶಿಕಾಂತ್ ಪಟ್ಟಾರ್, ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್ ಉದ್ಯೋಗಿ, ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ
ನಾನು ಗೋಕುಲ್ ರಸ್ತೆ, ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ ದಿವ್ಯ ಚೇತನ ಯೋಗದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದಿದ್ದೇನೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿರುವವರು ಸೇರಿ ನಿಮ್ಮ ಶಾಂತ ಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಆನಂದಿಸಿ ಎಂದು ವಿನಂತಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಲತಾ ಜಾಲಿಹಾಳ ಗೃಹಿಣಿ, ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ
ನನ್ನ ಯೋಗ ಗುರು ನಾಗರಾಜ ಜಾಲಿಹಾಳ ಸರ್ಗೆ ದೊಡ್ಡ ನಮಸ್ಕಾರ. ನಿಖರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಕಾಣುವುದು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಎಡ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಎಲುಬು ಭಂಗವಾದ ನಂತರ, ನನ್ನ ಕೆಲವು ಚಲನಗಳು ನೋವು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದವು. ನಾನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮೇಲೆ, ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು.
ಡಾ. ವೀಣಾ ಹೆಚ್.ಎನ್.
ಶ್ವಾಸಕೋಶ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು, ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ
ಯೋಗ ಮಾಡುವಾಗ ನನ್ನ ಮನಸ್ಸು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಇದು ನನ್ನಿಗಾಗಿಯೇ ಅಲ್ಲ, ಎಲ್ಲರಿಗಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸಬಲ್ಲಂತಹದ್ದು ಇದು. ಯೋಗ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅನುಭವವಾಯ್ತು, ಬಹುಶಃ ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಕನು ಅಲ್ಲವೇ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದನ್ನು ಉಪಯುಕ್ತವೆಂಬ ಸತ್ಯವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಯೋಗ ಗುರು ನಾಗರಾಜ ಜಾಲಿಹಾಳ ಸರ್ ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.
ಶಂಭು ಅರೇರ್ ವ್ಯಾಪಾರಿ (ಬಿಸಿನೆಸ್ಮ್ಯಾನ್), ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ
ನಾನು ಕಳೆದ ಐದು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದಿವ್ಯ ಚೇತನ ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದೇಹದ ಲವಚಿಕತೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯಲ್ಲೂ ಉತ್ತಮ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡಿದ್ದೇನೆ. ಈ ಯೋಗ ತರಗತಿಯ ವಾತಾವರಣವು ಕುಟುಂಬದಂತಿದ್ದು, ಯೋಗ ಗುರುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಮರ್ಪಿತರಾಗಿಯೂ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಕರಾಗಿಯೂ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಆರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನನಗೆ ಇದ್ದ ಚಿಕನ್ ಗುನ್ಯಾ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣಮುಖನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಯೋಗ ತರಗತಿಯಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ನನಗೆ ಇದು ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕೇಂದ್ರದಂತಿದೆ. ದೇಹದ ಲವಚಿಕತೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಗಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇಲ್ಲಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸೇರುವಂತೆ ನಾನು ಹೃತ್ಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಜ್ಯೋತಿ ಅವತಡೆ, ಸಹಾಯಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಾಹಕ ಇಂಜಿನಿಯರ್, ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ಕಂಪನಿ ನಿಯಮಿತ
ಇಂದಿನ ದಿನನಿತ್ಯದ ವ್ಯಸ್ತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಯೋಗವೇ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರ. ನಾನು ಶ್ರೀ ನಾಗರಾಜ ಜಾಲಿಹಾಳ ಗುರುಜಿಯವರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಕಳೆದ 2 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಎಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಸೇರಿ.
ಎಸ್ಬಿಐ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಉದ್ಯೋಗಿ, ಮಂಜುನಾಥ್ ಶಿಗ್ಗಾವಿ, ಹುಬ್ಬಳ್ಳಿ
ನಗರದ ಒಬ್ಬ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾಗರಾಜ್ ಜಾಲಿಹಾಳ ಸರ್ BKS ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ವಿಧಾನ ಮೂಲಕ ಯೋಗವನ್ನು ಬೋಧಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಗುರುರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ತರಬೇತಿ ನನ್ನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಹಳ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯಮಾಡಿದ್ದು, ಅದರ ಮೂಲಕ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳತ್ತ ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಂದಿದೆ. ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ನಾನು ಈ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ.
ಭರತ್ ಹನಮರಡ್ಡಿ , ಬೆಂಗಳೂರುನಲ್ಲಿ ಸ್ಟ್ರಕ್ಚರಲ್ ಎಂಜಿನಿಯರ್
ಈ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ ಯಾರಿಗಾಗಿ?
ನೇರ ಪ್ರಸಾರ – ಆನ್ಲೈನ್ ಕಾರ್ಯಾಗಾರ
✅ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ದಣಿವು (Burnout) ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಉದ್ಯೋಗದಲ್ಲಿರುವ ವೃತ್ತಿಪರರು
✅ವ್ಯಾಪಾರ ಮಾಲೀಕರು ಹಾಗೂ ಕಾರ್ಪೊರೇಟ್ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಆತಂಕ (Anxiety) ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು.
✅ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದಣಿವು ಅಥವಾ ಅಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಗೃಹಿಣಿಯರು.
✅ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ.
✅ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಗೂ ಶಾಂತ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಆರಂಭಿಕರಿಗೆ.
✅ ಅತಿಯಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ದಣಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು
Limited Seats
"ನಾವು 1 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲಿರುವ ವಿಷಯಗಳು"
1 ಗಂಟೆ ಯೋಗ ಕಾರ್ಯಾಗಾರದಲ್ಲಿ
* ನೀವು ಕಲಿಯಲಿರುವುದು:
ಬಿ.ಕೆ.ಎಸ್. ಅಯ್ಯಂಗಾರ್ ಪ್ರಾಪ್ ಆಧಾರಿತ ಯೋಗವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು.
* ನಿತ್ಯ ಯೋಗ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಆಧ್ಯಾತ್ಮ ಮತ್ತು ತತ್ತ್ವಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪಾಲಿಸಲು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು.
* ಮನಸ್ಸಿನ ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿಯೇತರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮತ್ತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು.
Limited Seats
ಪದೇಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ನನಗೆ ಮೊದಲು ಯೋಗದ ಅನುಭವ ಬೇಕೇ?
ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ! ಈ ಕಾರ್ಯಾಗಾರವು ಪ್ರಾರಂಭಿಕರು ಹಾಗೂ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಈ ಸೆಷನ್ಗಳ ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ಗಳು ನನಗೆ ಲಭ್ಯವಾಗುತ್ತವೆಯೇ??
ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ.
“ಒಂದು ದಿನ ತಪ್ಪಾದರೆ ಏನು ಆಗುತ್ತೆ?”
ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿ! ನೀವು ಯಾವುದೇ ತರಗತಿಯನ್ನು ಮಿಸ್ ಮಾಡಿದರೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬೇಡಿ—ಮುಂದಿನ ದಿನದಿಂದ ಮತ್ತೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಇದು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವೇ?
"ಹೌದು, ಎಲ್ಲಾ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ದಯವಿಟ್ಟು ಸೆಷನ್ ಮುಂಚೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತಿಳಿಸಿ."
ಸೆಷನ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಲು ನನಗೆ ಯಾವುದು ಬೇಕು?
ಯೋಗಾ ಮ್ಯಾಟ್, ಸ್ಥಿರ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಶಾಂತ ಸ್ಥಳ.
ನಾನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಹ ಕಲಿಯುತ್ತೀನೆಯೇ??
ಹೌದು, ನಿರಂತರ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ರಹಿತ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಗ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಚರ್ಚಿಸುವೆವು.
This site is not part of the Google website Or Google Inc or Facebook website or Facebook Inc. This site is not endorsed by Google Inc Or Facebook Inc in any way.
© 2025 Divya Chetan Yoga | divyachetanyoga@gmail.com All Rights Reserved